２０２３年０５月１８日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、交差取り

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（返す）

交差取り二教

交差取り入り身投げ

座法の呼吸法

二教の抑えを意識しました