２０２３年０６月１２日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、肩取り

準備運動

体の転換

肩取り三教

肩取り入り身投げ

肩取り小手返し

肩取り四方投げ

座法の呼吸法

肩取り、胸取り、襟取りを区別しました