２０２３年０８月０８日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り四方投げ

交差取り入身投げ３種

交差取り呼吸法

座法の呼吸法

交差取りの技を研究しました