２０２３年０８月２４日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り隅落とし（小指から螺旋で、小指から戻す）

片手取り呼吸投げ（親指から螺旋で、親指から戻す）

片手取り二教

片手取り小手返し

座法の呼吸法

腕の螺旋で崩して戻して技につなげます