2023年08月24日(木)夜の部

一般の部 19:00-20:30

本日のテーマ:レベル0、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り隅落とし(小指から螺旋で、小指から戻す)

片手取り呼吸投げ(親指から螺旋で、親指から戻す)

片手取り二教

片手取り小手返し

座法の呼吸法

 

腕の螺旋で崩して戻して技につなげます