２０２３年０８月３１日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り隅落とし（小指から螺旋で、小指から戻す）

片手取り呼吸投げ（親指から螺旋で、親指から戻す）

片手取り小手返し

片手取り入り身投げ

片手取り四方投げ

座法の呼吸法

上から切って接点の入れ替え