２０２３年０９月１１日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、肩取り

準備運動

体の転換

座技肩取り三教

立技肩取り二教

肩取り入り身投げ

座法の呼吸法

座技と立技を比較しました