２０２３年０９月２１日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り呼吸投げ（手に球を持つ）

片手取り呼吸投げ（貰って返す）

交差取り入り身投げ

片手取り二教

座法の呼吸法

１7日の稽古会のおさらいをしました