２０２３年０９月３０日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、諸手取り

準備運動

体の転換

諸手取り四方投げ

諸手取り一教

二人取り四方投げ

二人取り二教・四教

座法の呼吸法

流れるように連れていきます