２０２３年１０月０２日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、両手取り

準備運動

体の転換

天地投げ

両手取り隅落とし

両手取り一教

両手取り入り身投げ

両手取り四方投げ

座法の呼吸法

両手取りは片手取りと同じです