２０２３年０９月２５日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り呼吸投げ（手に球を持つ）

片手取り呼吸投げ（貰って返す）

交差取り入り身投げ

二人取り呼吸投げ

座法の呼吸法

１７日の稽古会のおさらいをしました