２０２３年１１月１１日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、諸手取り

準備運動

体の転換

諸手取り呼吸法

諸手取り自由技

諸手取りからの技をあれこれ稽古しました