２０２３年１１月１６日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、多人数掛け

準備運動

体の転換

横面打ち隅落とし

横面打ち呼吸投げ

突き天秤投げ

突き呼吸投げ

４人掛け

１挙動の技で組み立てます