２０２３年１１月１３日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、両手取り

準備運動

体の転換

両手取り小手返し

両手取り入り身投げ

天地投げ

両手取り呼吸投げ

座法の呼吸法

両手取りは片手取りと同じです