２０２３年１１月２５日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、呼吸投げ

準備運動

体の転換

諸手取り呼吸投げ

両手取り呼吸投げ

両肩取り呼吸投げ

後ろ両肩取り呼吸投げⅠ

後ろ両肩取り呼吸投げⅡ

昨日の講習会のおさらいをしました