２０２３年１１月２０日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、両手取り自由技

準備運動

体の転換

両手取り二教

両手取り四方投げ

両手取り小手返し

両手取り外回転投げ

両手取りは片手取りと同じです