２０２３年１１月３０日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、基本技

準備運動

体の転換

諸手取り呼吸法

交差取り入り身投げ

両手取り小手返し

捌きに変化を入れました