２０２３年１２月０７日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、上段突き

準備運動

体の転換

突き入り身投げ

突き入り身投げⅡ

突き腕ひしぎ十字固め

自由稽古

　４人掛け

　振りほどき

上段の突きの技を研究しいました