２０２３年１２月１９日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、肩取り面打

準備運動

体の転換

肩手取り呼吸投げ

肩取り面打ち入り身投げ（もらって返す）

肩取り面打ち入り身投げ（もらってもらう）

接点の維持を稽古しました