２０２３年１２月２３日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、稽古納め

準備運動

体の転換

肩手取り呼吸投げ

肩取り面打ち入り身投げ（もらって返す）

肩取り面打ち入り身投げ（もらってもらう）

座法の呼吸法

稽古納めで昼夜合同稽古をしました。接点の維持を稽古しました