２０２４年０１月０９日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、呼吸投げ

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（ぐるぐる回って上に返す、下に返す）

諸手取り呼吸投げ

両手取り呼吸場げ

座法の呼吸法

背中側に倒す呼吸投げを稽古しました