２０２４年０１月２０日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り一教

交差取り入り身投げ

交差取り小手返し

座法の呼吸法

上への崩し、下への崩しを研究しました