２０２４年０２月１３日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、諸手取り

準備運動

体の転換

諸手取り呼吸法

諸手取り入り身投げⅠ

諸手取り入り身投げⅡ

諸手取り四方投げ

引っ張らない