２０２４年０３月０４日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、正面打ち

準備運動

体の転換

正面打ち一教

正面打ち四方投げ

正面内天秤投げ

座法の呼吸法

懐の余裕を意識しました