２０２４年０３月１８日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り三教

交差取り入り身投げ

交差取り小手返し

交差取り四方投げ

座法の呼吸法

お世話になりました