2024年03月18日(月)夜の部

一般の部 19:00-20:30

本日のテーマ:レベル0、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り三教

交差取り入り身投げ

交差取り小手返し

交差取り四方投げ

座法の呼吸法

 

お世話になりました