２０２４年０９月０９日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、両手取り

準備運動

体の転換

両手取り基本技

両手取り応用技

用手取り四方投げ

両手取り自由技を稽古しました