２０２４年０８月１７日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、呼吸投げ

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ

諸手取り呼吸法

両手取り呼吸法交

交差取り呼吸投げ

休み明け呼吸投げで体をほぐしました