２０２４年０８月３１日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り呼吸投げ（らせんで戻す）

片手取り小手返し

片手取り入り身投げ

片手取り二教

らせんで戻します