２０２４年０９月２８日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り呼吸投げ

片手取り回転投げ

座法の呼吸法

体の転換をしたつもりから始めます