２０２４年１０月０３日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、突き

準備運動

体の転換

交差取り小手返し

突き小手返し

突き隅落し

突き入り身投げ

座法の呼吸法

突きの技は片手取りと同じです。